10.02.2014, 10:55 — Первая помощь, автор: Алина Викторовна Прокопова

Профилактика ОРВИ

11kak-bystro-vylechit-prostuduОстрые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) характеризуются тем, что поражают дыхательные пути и развиваются очень быстро — в течение нескольких часов или дней (в среднем 2 суток). ОРВИ — одно из самых часто встречающихся заболеваний: каждый человек в течение своей жизни неоднократно болел ОРВИ, пик которых приходится на осенне-зимний период. Мы, к сожалению, не можем полностью обезопасить себя от вирусных инфекций, но в наших силах сократить частоту заболевания ОРВИ и снизить вероятность заболевания гриппом.
Основные симптомы болезни, вызываемой вирусами, которые размножаются в клетках дыхательных путей, являются: повышение температуры тела, кашель, сухость, боль в горле, насморк, чихание, изменение голоса и покраснение глаз.
Не следует также путать ОРВИ и простуду, которая вызывается переохлаждением и является не болезнью, а ее причиной.

Для профилактики вирусных инфекций следует придерживаться двух правил: избегать «встречи» с вирусами и повышать устойчивость организма к ним. Основной распространитель ОРВИ — больной человек, и, следовательно, в период подъема заболеваемости (осень-зима) необходимо, по возможности, минимизировать нахождение в больших коллективах, стараться больше времени проводить на свежем воздухе, часто и регулярно проветривать жилые и рабочие помещения и заниматься влажной уборкой, перед выходом на улицу смазывать нос оксолиновой мазью, мыть руки или обрабатывать их влажными гигиеническими салфетками.
Также важным пунктом профилактики ОРВИ является закаливание: контрастный душ, воздушные ванны, обливание, ходьба босиком, ножные ванны и т.д. Однако помните: проводить закаливание следует постепенно, и начинать лучше летом!
Кроме того, важно вести активный образ жизни, укреплять организм и иммунную систему: заниматься физкультурой, чаще ходить пешком, а при больших нагрузках принимать витамин C, не забывая при этом полноценно питаться и высыпаться! Это значительно уменьшит частоту ОРВИ.
Переохлаждение также может стать причиной ОРВИ, поэтому следует одеваться по сезону, не забывая о головном уборе, теплом белье и обуви. Отдавать предпочтение следует натуральным материалам, поскольку одежда из синтетики препятствует испарению пота, вследствие чего влажная кожа быстрее переохлаждается.
Если вы заболели, не стоит сразу принимать антибиотики — они не действуют на вирусы и неэффективны при ОРВИ, а наоборот, могут вызвать аллергию. Также противопоказано использовать в качестве лечения банные процедуры, алкоголь и т.п., ведь для лечения вирусных инфекций существуют специальные противовирусные препараты.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*