22.12.2014, 14:45 — Первая помощь, автор: Алина Викторовна Прокопова

Как вести себя после происшествия

K7CwZOtro38Несчастный случай может в значительной мере быть сопряженным со стрессом. Реакция людей, которые стали невольными свидетелями несчастного случая, различна, и важно уметь справиться с психологической ситуацией, создавшейся после происшествия.

Наша реакция зависит от индивидуальных факторов, таких как характер, уровень стресса, который мы испытываем в данный момент, те случаи травм, с которыми мы сталкивались в прошлом. Не существует адекватных и неадекватных реакций. У одних людей сильные эмоции могу проявляться незамедлительно, и это может сопровождаться плачем, дрожью, мышечным напряжением, тошнотой и\или слабостью. У других — реакция на случившееся может возникнуть через часы или даже дни после происшествия. Бывает, что человек как бы заново переживает картину происшедшего или может страдать от ночных кошмаров.

Психологическая реакция окружающих также бывает весьма сильной, особенно, если пострадавший умирает на глазах. Нужно осознавать, что не каждый пострадавший, которого мы пытаемся спасти, в состоянии выжить. Зачастую исход определяется обстоятельствами, неподвластными нашей воле. Психологическая реакция может выражаться в чувстве недоверия, злостности, страха и вины.

Для преодоления психологических последствий несчастного случая надо постараться не забывать, что даже сильная реакция является естественной и нормальной, а характер ее проявления индивидуален для каждого человека. Если несчастный случай произвел сильное впечатление, не стоит находиться в одиночестве, необходимо поделиться переживаниями с теми, кто находится рядом. Очевидец или участник несчастного случая должен быть заботливым и терпеливым к самому себе: можно вспомнить, как пытаются успокоить испуганного ребенка, и потом постараться успокоить себя таким же образом; необходимо отдохнуть несколько дней, попытаться заняться чем-нибудь, сменить обстановку или род деятельности, чтобы на время отвлечься.

Заботясь о друге, испытывающем психологический стресс после происшествия, необходимо постараться вызвать человека на разговор, чтобы он поделился своими переживаниями, выслушать его с сочувствием и не пытаться переключить разговор на другую тему. Надо постараться быть чутким и отзывчивым к просьбам человека, перенесшего стресс, набраться терпения, если человек требует от большего времени и внимания, рассказывая о своих переживаниях. Попытайтесь оградить человека, испытывающего психологическую проблему, от прочих стрессовых ситуаций. Обращайте внимание на любые проявления необычного поведения, если они не проходят долгое время или становятся более тревожащими. При необходимости, посоветуйте человеку обратиться к врачу.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*